Zitat:amazon Rezension:

Um Klarheit in eine innere Unruhe oder ein mulmiges Gefühl zu bekommen, nimmt man sich am besten eine Auszeit und schaut nach innen. Die Anleitungen auf dieser CD helfen Ihnen dabei.
Die Meditationen sind zwischen 7 und 19 Minuten lang und nicht mit Musik unterlegt. Sie sind mit großer Ruhe gesprochen, sodass die eigenen inneren Bilder aufsteigen und sich entfalten können, während Sie den Anregungen folgen.
Die Meditationen stehen einzeln für sich, sie haben jeweils einen unterschiedlichen Fokus, aber keine Reihenfolge. Vielleicht wird eine der Meditationen eine Zeitlang zu Ihrer Lieblingsmeditation. Die Anleitungen entstammen im wesentlichen der Beschäftigung mit unseren inneren Teilen, wie sie Dr.Richard C.Schwartz entwickelt hat.
Diese psychotherapeutische Richtung basiert auf der Familientherapie, sie ist bekannt als IFS, Internal Family Systems Model oder Das System der Inneren Familie, andere bezeichenen es auch als das Innere Team.
Während Goethe noch von zwei Seelen in seiner Brust sprach, erlebte Bismarck dort ein sich streitendes Parlament. Da hilft zuhören, Absichten verstehen wollen, Anteil nehmen, um die Teile zu entspannen und zu innerlich einvernehmlicheren Entscheidungen zu kommen. Wenn Sie sich öfters in Ruhe hinsetzen und nach innen schauen, hören und fühlen, erleben Sie mit der Zeit, wie Sie sich selbst besser verstehen, annehmen und weiter entwickeln. Und nicht zuletzt erlernen Sie einen leichteren Zugang zu Ihrer inneren Klarheit, Kreativität und Kraft. (Gitta Schröder-Zavala, IFS-Europe e.V.) "