30.12.2015, 16:55
Ich kenne das auch, habe immer einen sehr verspannten Nacken. Hier zu lesen hat mir sich nochmal geholfen, dass man sich dem voll zuwenden muss usw. Ich denke da oft unterbewusst ich habe nicht das Recht dazu.
Was mir hilft sind Wärme, Sport, Meditation und v.a. das oben gesagte. Meine thera hat mir dabei auch sehr geholfen, zu finden wo da herkommt und dass ich es mir erlauben darf Mitgefühl für mich selbst zu empfinden.
Ah, und mir hilft es auch sehr immer wieder inne zu halten und zu schauen, ob ich gerade zuviel von mir erwarte, mich überfordere.
Was mir hilft sind Wärme, Sport, Meditation und v.a. das oben gesagte. Meine thera hat mir dabei auch sehr geholfen, zu finden wo da herkommt und dass ich es mir erlauben darf Mitgefühl für mich selbst zu empfinden.
Ah, und mir hilft es auch sehr immer wieder inne zu halten und zu schauen, ob ich gerade zuviel von mir erwarte, mich überfordere.
Nichts ist so stark wie die Sanftheit und nichts ist so sanft wie echte Stärke. (Ralph W. Sockmann)