05.01.2016, 03:45
Die Ansätze sind schlüssig. Seine These ist ja, soweit ich das verstanden habe, das jedes Trauma sich im Körper festsezt.
Ich kann dem zustimmen. Ich habe seit der Kindheit immer wieder starke Schmerzen. Immer wenn ich stark getriggert werde, kommt es wieder. Ich glaube nicht das die Schmerzen jetzt innerhab kürzester Zeit weggehen. Aber ich kann mir vorstellen , das man mit dieser Methode sensibler für Anspannungen, Verspannungen werden kann und dann nicht so in schmerhafte Zustände kommt. Wenn man erstmal in dieser Schmerzspirale ist, ist es aufgrund der körperlichen Kettenreaktion sehr schwer diesen Vorgang zu stoppen, aber man kann ihn durch das Training nach P.Levine abmildern. Man kann somit die Auswirkungen des Traumas abmildern.
In meinem Fall: 1.Gedanken an das Trauma durch Trigger 2. Anspannung, Verspannung, Schmerz.3. Übungen nach P.Levine um der Anpannung entgegenzuwirken.
Ich sage mir dann noch in Gedanken ,,Lass locker,es ist vorbei, du brauchst keine Angst mehr haben...usw" aber das ist meine Variante.
Ich kann dem zustimmen. Ich habe seit der Kindheit immer wieder starke Schmerzen. Immer wenn ich stark getriggert werde, kommt es wieder. Ich glaube nicht das die Schmerzen jetzt innerhab kürzester Zeit weggehen. Aber ich kann mir vorstellen , das man mit dieser Methode sensibler für Anspannungen, Verspannungen werden kann und dann nicht so in schmerhafte Zustände kommt. Wenn man erstmal in dieser Schmerzspirale ist, ist es aufgrund der körperlichen Kettenreaktion sehr schwer diesen Vorgang zu stoppen, aber man kann ihn durch das Training nach P.Levine abmildern. Man kann somit die Auswirkungen des Traumas abmildern.
In meinem Fall: 1.Gedanken an das Trauma durch Trigger 2. Anspannung, Verspannung, Schmerz.3. Übungen nach P.Levine um der Anpannung entgegenzuwirken.
Ich sage mir dann noch in Gedanken ,,Lass locker,es ist vorbei, du brauchst keine Angst mehr haben...usw" aber das ist meine Variante.