30.01.2016, 00:35
Hallo,
Ich habe zwei verschiedene Yogastunden auf dem Rechner. Ich mache ca. an 5 Tagen die Woche diese Yoga abwechselnd mit BodyScan. Es hilft mir gerade sehr bei mir zu bleiben und mit mir achtsam umzugehen. Ich kann das so gut machen, die Übungen sind gut erklärt. Ich hatte allerdings auch die Möglichkeit in einer Woche die Übungen zunächst mit Anleitung zu machen. Allerdings finde ich die Übungen gut angeleitet. Vielleicht kannst du es auch so direkt mit solch einer Anleitung machen? Aber wenn Du sowieso Beschäftigung für den Abend suchst, bietet es sich doch für dich an einen Abendkurs zu machen, oder? Vielleicht gibt es bei Dir ja auch einen Kurs bei der Volkshochschule?
Die Abende sind bei mir auch ein Problem. Ich sehe nicht gerne Fernsehen. Das ist mir einfach zu langweilig. Und ich schaue schon genau, was ich mir ansehe. Es sind doch viele Sachen, die mich beim Fernsehen anspringen und blöde Gedankenketten auslöst. Da kann schon mal eine glückliche Familie am Esstisch ausreichen und ich sitze auf dem Sofa und weine.... Wenn ich dann doch mal einen Abend vor dem Fernseher sitze, ärger ich mich oft hinterher. Ich spiele Abends gerne Klavier, Gitarre, bin im Internet unterwegs,... aber es ist schon schwierig. Freunde besuchen würde ich gerne, aber ich bin ja froh, wenn meine Energie über den Tag reicht. Abends noch Freunde besuchen und zwei, drei Stunden zusammen sitzen. Das schaffe ich gerade nicht. Ich bin auch am Überlegen, was ich noch machen könnte.
Lieben Gruß, tomate
Ich habe zwei verschiedene Yogastunden auf dem Rechner. Ich mache ca. an 5 Tagen die Woche diese Yoga abwechselnd mit BodyScan. Es hilft mir gerade sehr bei mir zu bleiben und mit mir achtsam umzugehen. Ich kann das so gut machen, die Übungen sind gut erklärt. Ich hatte allerdings auch die Möglichkeit in einer Woche die Übungen zunächst mit Anleitung zu machen. Allerdings finde ich die Übungen gut angeleitet. Vielleicht kannst du es auch so direkt mit solch einer Anleitung machen? Aber wenn Du sowieso Beschäftigung für den Abend suchst, bietet es sich doch für dich an einen Abendkurs zu machen, oder? Vielleicht gibt es bei Dir ja auch einen Kurs bei der Volkshochschule?
Die Abende sind bei mir auch ein Problem. Ich sehe nicht gerne Fernsehen. Das ist mir einfach zu langweilig. Und ich schaue schon genau, was ich mir ansehe. Es sind doch viele Sachen, die mich beim Fernsehen anspringen und blöde Gedankenketten auslöst. Da kann schon mal eine glückliche Familie am Esstisch ausreichen und ich sitze auf dem Sofa und weine.... Wenn ich dann doch mal einen Abend vor dem Fernseher sitze, ärger ich mich oft hinterher. Ich spiele Abends gerne Klavier, Gitarre, bin im Internet unterwegs,... aber es ist schon schwierig. Freunde besuchen würde ich gerne, aber ich bin ja froh, wenn meine Energie über den Tag reicht. Abends noch Freunde besuchen und zwei, drei Stunden zusammen sitzen. Das schaffe ich gerade nicht. Ich bin auch am Überlegen, was ich noch machen könnte.
Lieben Gruß, tomate