Achtsam mit Punkt-Zu-Punkt

[Sternis]

Ich hab Punkt zu punkt auch jetzt ausprobiert. Mir tut es gut. Das mitzählen. Ich kann dabei auch etwas runterkommen. Hab auch eins rückwarts gezählt damit ich mich mehr konzentrieren muss, als ich Ablenkung brauchte.
Hab mir ein Buch für Kinder geholt :D da gefielen mir die Motive besser .
Danke für die gute Idee
Liebe Grüße
Sternis