Qigong

[Celestine]

Ich mache seit wenigen Wochen einen Kurs, der "Qigong und Entspannung" heißt. Geleitet wird er von einer Tanztherapeutin und Qigong-Lehrerin. Eine Kurseinheit beginnt mit einer längeren Einheit Qigong (ca. 40 Minuten). Dann folgen ca. 20 Minuten freie Tanzimprovisation auf zunächst schnellere Rhythmen, dann eher meditative Musik. Am Schluss machen wir eine ca. zehnminütige Atem- und Körpermeditation, im Sitzen oder Liegen.

Dieses Konzept gefällt mir bisher sehr gut.