Focusing: Körperempfindung zugehörigem Gefühl zuordnen

[Ohm]

Ich habe das jetzt mal kurz beim lesen ausprobiert, bzw mich versucht hinein zu denken. Habe direkt Herzklopfen und dann Angst bekommen. Vermutlich habe ich da was falsch gemacht... heute ist aber ohnehin ein dünnhäutiger Angsttag.
Vielleicht brauch ich auch noch mehr Infos, insgesamt klingt es erstmal ganz gut...

MMn hast du nichts falsch gemacht. Es geht darum dann in das Herzklopfen hineinzuspüren und die Angst im Körper zu verfolgen. So kenne ich es von der SE-Therapie und Mike Hellwig´s Ansatz, der auch großenteils auf Focusing beruht.