15.08.2017, 10:20
Hallo Sternis
Wie geht es dir momentan? Ich hoffe die Welt ist zumindest schon einen Hauch heller bei dir!
Ich hab damals nicht geschrieben, aber das Thema gerade gefunden.
Wenn ich Depressionen habe fehlt mir oft die Energie um die Dinge zu tun, die mir gut tun. Schon das auf dem Bett aufstehen erscheint dann so unglaublich anstrengend. Und wenn ich es schaffe mir was gutes zu tun, tut es in dem moment meist wirklich gut! Aber das hält nie lange an...
Bisher habe ich das immer aussitzen müssen, bzw bin letztes Jahr in die Klinik.
Ich habe mir eine lange Skill-Liste geschrieben, was mir alles gut tut (baden, spazieren, malen, Körper einölen usw..) und die in meine neu gebastelte Notfallkiste gepackt - damit ich mich im Zweifel dran erinnern kann.
Ich finde den Link hier sehr schön:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL...zWh4DtG_BZ
Wie geht es dir momentan? Ich hoffe die Welt ist zumindest schon einen Hauch heller bei dir!
Ich hab damals nicht geschrieben, aber das Thema gerade gefunden.
Wenn ich Depressionen habe fehlt mir oft die Energie um die Dinge zu tun, die mir gut tun. Schon das auf dem Bett aufstehen erscheint dann so unglaublich anstrengend. Und wenn ich es schaffe mir was gutes zu tun, tut es in dem moment meist wirklich gut! Aber das hält nie lange an...
Bisher habe ich das immer aussitzen müssen, bzw bin letztes Jahr in die Klinik.
Ich habe mir eine lange Skill-Liste geschrieben, was mir alles gut tut (baden, spazieren, malen, Körper einölen usw..) und die in meine neu gebastelte Notfallkiste gepackt - damit ich mich im Zweifel dran erinnern kann.
Ich finde den Link hier sehr schön:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL...zWh4DtG_BZ