02.01.2018, 22:39
Hört sich interessant an!
Habe mich auch viel damit auseinandergesetzt.
Mit richtig starken Schlaftee, pflanzlichen Tabletten, sehr viel optimierung was Kissen, Temperatur usw angeht ist es momentan "okay". Heißt ich brauche im normalfall (wenn nichts besonderes anliegt, wie die letzten Tage) nur 1-2h zum Einschlafen, mit autogenem Training dabei gehts schneller. Aber es war auch schon schlimmer, vorallem auch was das Durchschlafen angeht. Allerdings kann ich mir Schlafkompression bei mir gar nicht vorstellen, weil ich dann ziemlich sofort Migräne bekomme
Werden auch Möglichkeiten oder Schlafkompression vorgestellt?
Magst du berichten wie es klappt?
Habe mich auch viel damit auseinandergesetzt.
Mit richtig starken Schlaftee, pflanzlichen Tabletten, sehr viel optimierung was Kissen, Temperatur usw angeht ist es momentan "okay". Heißt ich brauche im normalfall (wenn nichts besonderes anliegt, wie die letzten Tage) nur 1-2h zum Einschlafen, mit autogenem Training dabei gehts schneller. Aber es war auch schon schlimmer, vorallem auch was das Durchschlafen angeht. Allerdings kann ich mir Schlafkompression bei mir gar nicht vorstellen, weil ich dann ziemlich sofort Migräne bekomme
Werden auch Möglichkeiten oder Schlafkompression vorgestellt?Magst du berichten wie es klappt?