05.01.2018, 01:50
Liebe Anna,
ich kann das so gut nachvollziehen wie es dir gerade geht!
Aber mit Tipps ist es wirklich so eine Sache, da es bei jedem anders hilft oder eben auch nicht!
Ich mache in einer wöchentlichen Skillgruppe mit und arbeite auch mit meiner Therapeutin sehr viel nach DBT und ich dachte bis vor kurzem auch.....ich kann jetzt relativ sicher Skills für mich anwenden!
Bei Anspannung geht es auch nur wenn es so wie bei dir ist,wird es schwierig! Ich Versuche dann auch Unterschiede zu finden,was ist anders! Oder überlege mir was würde mein 'held des Alltags' jetzt machen! Für ein Weilchen geht es,nur im Moment leider auch nicht!
Ich wünsche dir Kraft zum Durchhalten ! *Kraftpaket *
ich kann das so gut nachvollziehen wie es dir gerade geht!
Aber mit Tipps ist es wirklich so eine Sache, da es bei jedem anders hilft oder eben auch nicht!
Ich mache in einer wöchentlichen Skillgruppe mit und arbeite auch mit meiner Therapeutin sehr viel nach DBT und ich dachte bis vor kurzem auch.....ich kann jetzt relativ sicher Skills für mich anwenden!
Bei Anspannung geht es auch nur wenn es so wie bei dir ist,wird es schwierig! Ich Versuche dann auch Unterschiede zu finden,was ist anders! Oder überlege mir was würde mein 'held des Alltags' jetzt machen! Für ein Weilchen geht es,nur im Moment leider auch nicht!
Ich wünsche dir Kraft zum Durchhalten ! *Kraftpaket *
Ein neues Leben kann man nicht beginnen
aber immer einen neuen Tag!
aber immer einen neuen Tag!