Was hilft euch aus Trigger/Flashbacks?

[Kiwi]

Wie Celestine schon schrieb, kann jeder Mensch imaginieren - nur manch einer besser als andere. Und es ist ja auch durchaus belegt, dass Imaginationen prinzipiell funktionieren und helfen, aber das dauert und man muss es wohl lernen - ziemlich frustrierend kann das sein.

Bei mir sind Imaginationsübungen schon grundlegend belastet mit dem Gefühl von versagen und falsch sein und das macht es unheimlich schwer, mich überhaupt drauf einzulassen. Ich hab außerdem große Schwierigkeiten mit einfach so aus dem Stehgreif was "auszudenken" bzw. Bilder vor dem inneren Auge erscheinen zu lassen. Was hilft, sind Ideen und Vorlagen. Ich brauch einen Ansatzpunkt, eine Vorlage aus der ich etwas machen kann.

Also: langsam angehen. Wenn es zb um die Vorstellung schöner Orte geht, kann man sich viele Ideen suchen. Aus Naturdokus, vielleicht (Trick)filmen und ich persönlich finde, in PC Spielen gibt es viele, viele Inspirationen schon durch Screenshots, man muss nicht einmal zwingend spielen.

Es ist schon ziemlich... unfair, dass es so harte und lange Arbeit ist, irgendwie.

Das Bild finde ich auch ziemlich gut, liebe Danny. Werde ich mir auch mal speichern.

Liebe Grüße
Kiwi