Das ist eine App mit einfachen und effektiven, körperbasierten Stabilisierungsübungen, ohne dass man irgendetwas anderes braucht als sein Handy. Man hat die Übungen also (fast) immer dabei und kann sie durch die App angeleitet überall ausführen.
Man kann seine momentane Stimmung auswählen und den Ort, an dem man sich befindet (Zu Hause, Am Arbeitsplatz oder Unterwegs), dann bekommt man direkt eine Übung angeboten.
Außerdem wird für diejenigen, die es interessiert, auch noch die Wirkung erklärt.
Es gibt z. B. eine Übung für Schlaflosigkeit und Albträume.
Man kann seine momentane Stimmung auswählen und den Ort, an dem man sich befindet (Zu Hause, Am Arbeitsplatz oder Unterwegs), dann bekommt man direkt eine Übung angeboten.
Außerdem wird für diejenigen, die es interessiert, auch noch die Wirkung erklärt.
Es gibt z. B. eine Übung für Schlaflosigkeit und Albträume.
Be Yourself. Everyone else is already taken. (Oscar Wilde)