04.10.2020, 09:48
Hi
Traumata sind herausfordernd
und Angst ist echt energie
fressend
ich versuche immer zu Angstphasen meine Energieressourcen besonders gut zu füllen
und auf gute friedliche Energien dieser Welt zu lenken (die ja auch existieren neben der Angst)
https://www.youtube.com/watch?v=gacjEWjhL7Y&list=PLSG2FwkcyBb1-KoBi_CvJBvAAWPZCgf1C&index=4
oder hier dabei schmeißt sich sogar die Katze sofort ohnmächtig vor Entspannung neben mich hin https://www.youtube.com/watch?v=jBFFuoMbmyU&t=37s
meine Lieblingsentspannung ist die hier
https://www.youtube.com/watch?v=6RONRewr8oA
und ich mache Sporttutorials um die Anspannung zu vermindern
(und als Anti-Sportskanone reicht mir da immer 20 Minuten Schwangerschaftsgymnastik mit Ines Vogel ohne schwanger zu sein.
)
und ich koche oft Hühnersuppe als Energiequelle
um den Körper zu kräftigen in so anstrengenden Phasen
dann ist es nicht ganz so schlimm
und ich bin nicht so ausgepowert es entstehen keien Angstkreisläufe mehr usw.
Ist aber nur meine Strategie jeder muss da für sich selbst probieren
LG Luna
Traumata sind herausfordernd
und Angst ist echt energie
fressend
ich versuche immer zu Angstphasen meine Energieressourcen besonders gut zu füllen
und auf gute friedliche Energien dieser Welt zu lenken (die ja auch existieren neben der Angst)
https://www.youtube.com/watch?v=gacjEWjhL7Y&list=PLSG2FwkcyBb1-KoBi_CvJBvAAWPZCgf1C&index=4
oder hier dabei schmeißt sich sogar die Katze sofort ohnmächtig vor Entspannung neben mich hin https://www.youtube.com/watch?v=jBFFuoMbmyU&t=37s
meine Lieblingsentspannung ist die hier
https://www.youtube.com/watch?v=6RONRewr8oA
und ich mache Sporttutorials um die Anspannung zu vermindern
(und als Anti-Sportskanone reicht mir da immer 20 Minuten Schwangerschaftsgymnastik mit Ines Vogel ohne schwanger zu sein.
)und ich koche oft Hühnersuppe als Energiequelle
um den Körper zu kräftigen in so anstrengenden Phasen
dann ist es nicht ganz so schlimm
und ich bin nicht so ausgepowert es entstehen keien Angstkreisläufe mehr usw.
Ist aber nur meine Strategie jeder muss da für sich selbst probieren
LG Luna