30.10.2010, 23:32
he toll, das versuch ich auch mal.
es gibt auch eine gegen angst:
4x ein - und ausatmen bei jedem ausatmen bewusst zählen
einatmen - ausatmen - 1
II II - 2 usw.
bis 4 und dann wieder von vorn anfangen. man ist so aufs zählen konzentriert, dass die angst langsam weggeht
glg yoshi
es gibt auch eine gegen angst:
4x ein - und ausatmen bei jedem ausatmen bewusst zählen
einatmen - ausatmen - 1
II II - 2 usw.
bis 4 und dann wieder von vorn anfangen. man ist so aufs zählen konzentriert, dass die angst langsam weggeht
glg yoshi
In der Psychologie heißt es, dass ein Kleinkind buchstäblich in Stücke fällt, wenn es nicht gehalten wird, und körperliche Fürsorge bedeutet in dieser Phase psychologische Fürsorge
der mensch ist im grunde ein wildes, entsetzliches tier. wir kennen es bloß im zustande der bändigung und zähmung, welcher zivilisation heißt, daher erschrecken uns gelegentlich die ausbrüche seiner natur. aber wo und wann einmal schloss und kette abfallen und anarchie eintritt, da zeigt sich, was er ist.
der mensch ist im grunde ein wildes, entsetzliches tier. wir kennen es bloß im zustande der bändigung und zähmung, welcher zivilisation heißt, daher erschrecken uns gelegentlich die ausbrüche seiner natur. aber wo und wann einmal schloss und kette abfallen und anarchie eintritt, da zeigt sich, was er ist.