17.11.2012, 22:52
Habe mir heute ein neues Buch gekauft:
Crashkurs Meditation; Anleitung für Ungeduldige garantiert ohne Schnickschnack von Maren Schneider
Vorstellung von der Rückseite abgeschrieben:
Keep it simple!
Keine Zeit zum Meditieren? Zu ungeduldig?
Dazu ist der Crachkurs Meditation genau die richtige Wahl!
Der ideale Einstieg: Mit Buch und Audio-CD in 8 Wochen seinen sprunghaften Geist zur Ruhe bringen, konzentrierter,
wacher und ausgeglichener werden.
Schritt für Schritt: Mit einfachen Konzentrationsübungen beginnen, verschiedene Meditationsformen erlernen
und kleine Achtsamkeitsübungen in den Alltag einbauen.
Mit Augenzwinkern: Moderne, sympathische Illustrationen lassen einem schmunzeln und vertreiben jeden Frust über
die Stolpersteine auf dem Weg zur Gelassenheit.
Mein Fazit: Habe es einmal kurz durchgelesen. Es ist sehr leicht zu lesen und gut verständlich geschrieben. Es ist knapp und bündig, aber klar in seiner Aussage. Wer schon etwas Vorerfahrung hat mit Achtsamkeitsübungen, kann auch erst später im Buch einsteigen.
Kann für mich sagen, dass ich es sehr gut verwenden kann. *super*
Crashkurs Meditation; Anleitung für Ungeduldige garantiert ohne Schnickschnack von Maren Schneider
Vorstellung von der Rückseite abgeschrieben:
Keep it simple!
Keine Zeit zum Meditieren? Zu ungeduldig?
Dazu ist der Crachkurs Meditation genau die richtige Wahl!
Der ideale Einstieg: Mit Buch und Audio-CD in 8 Wochen seinen sprunghaften Geist zur Ruhe bringen, konzentrierter,
wacher und ausgeglichener werden.
Schritt für Schritt: Mit einfachen Konzentrationsübungen beginnen, verschiedene Meditationsformen erlernen
und kleine Achtsamkeitsübungen in den Alltag einbauen.
Mit Augenzwinkern: Moderne, sympathische Illustrationen lassen einem schmunzeln und vertreiben jeden Frust über
die Stolpersteine auf dem Weg zur Gelassenheit.
Mein Fazit: Habe es einmal kurz durchgelesen. Es ist sehr leicht zu lesen und gut verständlich geschrieben. Es ist knapp und bündig, aber klar in seiner Aussage. Wer schon etwas Vorerfahrung hat mit Achtsamkeitsübungen, kann auch erst später im Buch einsteigen.
Kann für mich sagen, dass ich es sehr gut verwenden kann. *super*