30.04.2012, 23:24
Was die Körpertherapeutische Ecke angeht, so fand ich ausgerechnet ein Buch besonders gut, das durch seine Einfachheit fast nicht zu überbieten ist, wo ich normalerweise sonst eher einen viel höheren Anspruch in Bezug auf eine fundierte Darstellung des Zusammenhangs habe.
"Bei sich und in Kontakt - Anregungen zur Emotionsregulation und Stressreduktion durch achtsame Wahrnehmung" von Thea Rytz (2010) ist eigentlich ein Buch für Menschen mit Essstörungen (die ich gar nicht habe). Aber für Menschen mit dissoziativer Symptomatik bzw. bei Traumatisierung sind die dort beschriebenen Themen gleichfalls wichtig, denn auch hier besteht eine gewisse Diskrepanz zwischen Objekt und Subjekt, also z.B. ob man sich mit seinem Körper verbunden fühlt oder eben nicht, wenn also die "haltende Aufmerksamkeit" fehlt. In dem Buch geht es ganz praktisch um achtsames Wahrnehmen, was in jeder Traumatherapie auch vorkommt. Da gibt es eine Wahrnehmungsreise durch den Körper und entsprechende Übungen dazu usw.
Ich glaube, diesen Ansatz mag man entweder oder nicht. So arg viel zwischendrin gibt es da wohl eher nicht.
"Bei sich und in Kontakt - Anregungen zur Emotionsregulation und Stressreduktion durch achtsame Wahrnehmung" von Thea Rytz (2010) ist eigentlich ein Buch für Menschen mit Essstörungen (die ich gar nicht habe). Aber für Menschen mit dissoziativer Symptomatik bzw. bei Traumatisierung sind die dort beschriebenen Themen gleichfalls wichtig, denn auch hier besteht eine gewisse Diskrepanz zwischen Objekt und Subjekt, also z.B. ob man sich mit seinem Körper verbunden fühlt oder eben nicht, wenn also die "haltende Aufmerksamkeit" fehlt. In dem Buch geht es ganz praktisch um achtsames Wahrnehmen, was in jeder Traumatherapie auch vorkommt. Da gibt es eine Wahrnehmungsreise durch den Körper und entsprechende Übungen dazu usw.
Ich glaube, diesen Ansatz mag man entweder oder nicht. So arg viel zwischendrin gibt es da wohl eher nicht.
Der Lebensgeist der Menschen ist so schwer zu läutern und so leicht zu verschmutzen wie eine Schale Wasser. (Lao Tse)
Zen-Weisheiten