21.01.2013, 00:06
Es gibt sehr viele verschiedene Arten von Meditationen. Zum Beispiel geführte Meditationen, wo jemand spricht und sagt, was man tun oder denken soll, wie Gedankenreisen, autogenes Training usw. (Geschmackssache)
Das hier ist eine gegenstandslose Art der Meditation, die etwas schwieriger ist zu Anfang.
Nein man kann das viele Denken im Laufe von Tagen in solchen meditativen Sitzperioden überdrüssig werden, so dass man es einfach leid wird, so dass die Gedanken von alleine weniger werden für eine Zeit lang.
Du kannst doch einen Gedanken weiterverfolgen oder du kannst es lassen. Z.B. beginnt das mit einem Satz, der dir in den Kopf kommt. Da knüpfst du dann nicht an. Dann kommt ein anderer Satz in deinen Kopf. Auch da knüpfst du dann nicht an usw. Das ist alles Übungssache versteht sich. Das heißt selbstverständlich nicht, dass man nichts mehr denkt. Das ist auch gar nicht das Ziel. Man konzentriert sich als Anfänger besonders z.B. auf den Atem. Das ist besser, als sich über sich selbst den Kopf zu zerbrechen.
Das hier ist eine gegenstandslose Art der Meditation, die etwas schwieriger ist zu Anfang.
Nein man kann das viele Denken im Laufe von Tagen in solchen meditativen Sitzperioden überdrüssig werden, so dass man es einfach leid wird, so dass die Gedanken von alleine weniger werden für eine Zeit lang.
Du kannst doch einen Gedanken weiterverfolgen oder du kannst es lassen. Z.B. beginnt das mit einem Satz, der dir in den Kopf kommt. Da knüpfst du dann nicht an. Dann kommt ein anderer Satz in deinen Kopf. Auch da knüpfst du dann nicht an usw. Das ist alles Übungssache versteht sich. Das heißt selbstverständlich nicht, dass man nichts mehr denkt. Das ist auch gar nicht das Ziel. Man konzentriert sich als Anfänger besonders z.B. auf den Atem. Das ist besser, als sich über sich selbst den Kopf zu zerbrechen.
Der Lebensgeist der Menschen ist so schwer zu läutern und so leicht zu verschmutzen wie eine Schale Wasser. (Lao Tse)
Zen-Weisheiten