Qigong
#7
Ich habe Qi Gong auch zum ersten Mal in der Tagesklinik gemacht und habe es dort als reine Zeitverschwendung empfunden.
Diese furchtbar langsamen Bewegungen haben mich rappelig gemacht, es hat mich nach der zweiten Stunden so extrem genervt dass ich das von meinem Plan habe streichen lassen.
Dafür war ich wohl einfach zu aktiv und energiegeladen, entspannt hat mich das nicht.

Erst etwa ein Jahr später habe ich mich noch mal damit beschäftigt, mit allem drum und dran, also auch dem geistigen Aspekt und den verschiedenen Formen.
Dabei habe ich dann schnell gemerkt das mir die antreibenden Übungen wesentlich mehr bringen als das was üblicherweise in Kliniken praktiziert wird.
Ich habe mich dann für die Form von Shi Yan Liang entschieden, das sogenannte "Shaolin Qi Gong".

Es ist körperlich teilweise extrem anstrengend und die Hitze (das Qi) das sich in den Gliedmaßen ausbreitet wird von machen Menschen als unangenehm empfunden, mir selbst gefällt es sehr gut und es trägt bei mir nicht nur zum allgemeinen Wohlbefinden sondern auch zur Entspannung bei, da nach den Energieübungen immer ein ruhiger Ausklang stattfindet.

Kann ich also jedem empfehlen dem das normale Qi Gong zu langsam/langweilig ist.
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