22.01.2013, 21:14
Ich habe wegen der Hyperventilation mal einen Freund gefragt, der seit Jahrzehnten meditiert, Chi Gong, Yoga und Kampfsport macht, weil ich das Phänomen selbst beim Meditieren nicht kenne.
Er meint, es liegt daran, dass gewohnheitsmäßig keine Bauchatmung stattfindet. Der Atem kreist dann im oberen Bereich Brust/ Kopf und es staut sich quasi, weil die unteren Energiezentren verschlossen sind. Das Hara als "Energieumwälzstation" wird nicht erreicht.
Das könne sich legen, wenn man im Sitzen (auf einem Stuhl, ohne sich anzulehnen, Fuße auf dem Boden) bewusst in den Bauch atmet, wobei die Konzentration auf dem Aus- und nicht auf dem Einatmen liegen sollte.
Wäre vielleicht einen Versuch wert, das mal auszuprobieren?
LG Conny
Er meint, es liegt daran, dass gewohnheitsmäßig keine Bauchatmung stattfindet. Der Atem kreist dann im oberen Bereich Brust/ Kopf und es staut sich quasi, weil die unteren Energiezentren verschlossen sind. Das Hara als "Energieumwälzstation" wird nicht erreicht.
Das könne sich legen, wenn man im Sitzen (auf einem Stuhl, ohne sich anzulehnen, Fuße auf dem Boden) bewusst in den Bauch atmet, wobei die Konzentration auf dem Aus- und nicht auf dem Einatmen liegen sollte.
Wäre vielleicht einen Versuch wert, das mal auszuprobieren?
LG Conny