21.07.2014, 22:32
Hallo Hopeful
Das Problem mit Taubheitsgefühlen habe ich auch ab und zu nach seelischer Belastung. Bei mir legt sich das aber meistens auf die Beine.
Wenn es keine körperliche Ursache hat, ist das wahrscheinlich eine Form von Dissoziation, also Abspaltung. Natürlich bin ich kein Spezialist. Es kann auch andere Ursachen haben, daher empfehle ich dir, mit einem Therapeuten oder Psychiater darüber zu sprechen.
Meine Therapeutin hat mir zu dem Thema geraten, Achtsamkeitsübungen zu machen. Der Ansatz mit dem Suchen eines Reizes ist gut, aber bitte tu dir dabei nicht weh, wie zum Beispiel mit dem Kaktus. Es kann auch helfen, sich hin zu stellen und sachte nach vorn und zurück zu pendeln, oder nach links und rechts. Durch das ständige Verlagern des Körpergewichtes muss man sich automatisch besser auf sich selbst konzentrieren. Auch das Abklopfen der tauben Stellen kann helfen.
Liebe Grüße
Das Problem mit Taubheitsgefühlen habe ich auch ab und zu nach seelischer Belastung. Bei mir legt sich das aber meistens auf die Beine.
Wenn es keine körperliche Ursache hat, ist das wahrscheinlich eine Form von Dissoziation, also Abspaltung. Natürlich bin ich kein Spezialist. Es kann auch andere Ursachen haben, daher empfehle ich dir, mit einem Therapeuten oder Psychiater darüber zu sprechen.
Meine Therapeutin hat mir zu dem Thema geraten, Achtsamkeitsübungen zu machen. Der Ansatz mit dem Suchen eines Reizes ist gut, aber bitte tu dir dabei nicht weh, wie zum Beispiel mit dem Kaktus. Es kann auch helfen, sich hin zu stellen und sachte nach vorn und zurück zu pendeln, oder nach links und rechts. Durch das ständige Verlagern des Körpergewichtes muss man sich automatisch besser auf sich selbst konzentrieren. Auch das Abklopfen der tauben Stellen kann helfen.
Liebe Grüße