09.04.2017, 23:37
Huhu Betty.
Das Buch und die CD probiere ich auch mal aus. Hört sich ja gut an.
Dein Thema trifft auch auf mich zu. Manchmal ist die Verspannung so stark, dass ich morgens nicht richtig laufen kann. Also quasi bis in den kleinen Zeh runter.
Wenn ich abends schon beim Einschlafen was merke, habe ich eine Kombi, die mir auch ganz gut hilft. Ein Tröpfchen Lavendelöl auf den Finger, ein Bisschen auf den Kragen und die Schläfen tupfen, tief einatmen und zurück ins Kissen sinken, wie in einer warmen Badewanne. Und dann sage ich mir: "Ich bin sicher, ich sorge für mich und Keiner kann mir was tun."
Manchmal nehme ich eine Meditation von MojoDi dazu. Du kannst ihre kurz gefassten Audios thematisch sortiert auf Youtube finden. Sie hat eine super schöne Stimme, wie ich finde und ich bekomme mit der Spannungskopfschmerz-Übung wirklich meine Migräne-Attacken weg. Das Erste, was mir bei den schlimmen Schmerzen geholfen hat. *vierblatt*
Liebe Grüße.
Das Buch und die CD probiere ich auch mal aus. Hört sich ja gut an.
Dein Thema trifft auch auf mich zu. Manchmal ist die Verspannung so stark, dass ich morgens nicht richtig laufen kann. Also quasi bis in den kleinen Zeh runter.
Wenn ich abends schon beim Einschlafen was merke, habe ich eine Kombi, die mir auch ganz gut hilft. Ein Tröpfchen Lavendelöl auf den Finger, ein Bisschen auf den Kragen und die Schläfen tupfen, tief einatmen und zurück ins Kissen sinken, wie in einer warmen Badewanne. Und dann sage ich mir: "Ich bin sicher, ich sorge für mich und Keiner kann mir was tun."
Manchmal nehme ich eine Meditation von MojoDi dazu. Du kannst ihre kurz gefassten Audios thematisch sortiert auf Youtube finden. Sie hat eine super schöne Stimme, wie ich finde und ich bekomme mit der Spannungskopfschmerz-Übung wirklich meine Migräne-Attacken weg. Das Erste, was mir bei den schlimmen Schmerzen geholfen hat. *vierblatt*
Liebe Grüße.