22.12.2016, 18:05
Liebe Anna,
für mich ist/war immer sehr hilfreich die Treppe rückwärts hinauf und rückwärts wieder hinunter zu steigen.
Das Riechen an Teebaumöl hilft/half mir auch, besonders wenn ich unterwegs bin habe ich seit Jahren so
ein Fläschchen in meiner Tasche. Eine kalte Dusche bringt mich auch ganz schnell ins hier und jetzt
zurück. Wenn das Wetter einigermaßen ist bei Tag dann hilft/half mir auch hinaus aufs Feld zu gehen und
richtig laut zu schreien und zu joggen- mich dabei körperlich richtig zu verausgaben, damit ich mich wieder
spüren kann.
Das sind die Dinge, die mir immer gut geholfen haben. Ich habe viele Dinge ausprobiert, bis ich die richtigen
Skills für mich gefunden habe/hatte. Heute brauche ich sie dank einer langjährigen guten Therapie nur noch
ganz selten.
Ich wünsche dir, dass du schnell für dich die richtigen Skills findest.
Sibylle
für mich ist/war immer sehr hilfreich die Treppe rückwärts hinauf und rückwärts wieder hinunter zu steigen.
Das Riechen an Teebaumöl hilft/half mir auch, besonders wenn ich unterwegs bin habe ich seit Jahren so
ein Fläschchen in meiner Tasche. Eine kalte Dusche bringt mich auch ganz schnell ins hier und jetzt
zurück. Wenn das Wetter einigermaßen ist bei Tag dann hilft/half mir auch hinaus aufs Feld zu gehen und
richtig laut zu schreien und zu joggen- mich dabei körperlich richtig zu verausgaben, damit ich mich wieder
spüren kann.
Das sind die Dinge, die mir immer gut geholfen haben. Ich habe viele Dinge ausprobiert, bis ich die richtigen
Skills für mich gefunden habe/hatte. Heute brauche ich sie dank einer langjährigen guten Therapie nur noch
ganz selten.
Ich wünsche dir, dass du schnell für dich die richtigen Skills findest.
Sibylle